Что такое осознаность и зачем она нужна?

chto-takoe-osoznanost-i-zachem-ona-nuzhnaЧеловек боится всегда не просто так – у любого его страха есть некая укоренненность, которую можно отыскать в прошлом негативном опыте. Люди думают, что все их поступки и эмоции – сзнательны, ведь как может быть иначе, если они думают об этом и переживают это? Однако большинство процессов на самом деле – работа подсознания, которое регулирует психические механизмы без участия того, что называют разумом – приблизительно по той же схеме, по какой мозг регулирует работу организма в физическом плане. Но к психическим процессам можно относиться и по-другому.

Что такое осознанность и зачем она нужна?

Понимая причины своих поступков, человек может выбрать, каким именно образом ему поступать. И при этом он может предсказать и последствия своих действий, а значит, нести за них ответственность. Благодаря этому люди, которые его окружают, защищены от последствий необдуманности, если бы такая имела место.

Осознанность хороша еще и тем, что помогает выбрать наиболее эффективный путь решения проблемы. Обычно человек в таком случае старается обойти моменты, которые являются триггерами. Так он подсознательно оберегает себя от всего, что может причинить ему боль. Однако такой способ неэффективен и необъективен. Осознанный человек идет лучшим путем из возможных, не сдерживаемый негативным опытом.

Психологи говорят о еще одном важном моменте осознанности – он помогает формированию здоровой личности. Дело в том, что обычно человек видит в себе “недостатки”, которые он либо прячет, либо ломает свою личность в стремлении измениться насильственным способом.

И вот на этом моменте довольно легко ответить на вопрос, что такое осознанность и зачем она нужна – для того, чтобы подобного не происходило. Подавляя жадность, трусость, агрессию и другие качества, которые оцениваются человеком как плохие, он переводит их на уровень подсознательного, где они выращиваются и развиваются, становясь фобиями, страхами, навязчивыми идеями. Но если обращаться с собой правильно, то есть не подавлять, а проживать, но внутри, такого не происходит.

Читайте также:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять