Можно ли детям пить кофе?

mozhno-li-detyam-pit-kofeВзрослые предпочитают пить по утрам для бодрости кофе. Если кофе вдобавок еще и ароматный, ребенок безусловно заинтересуется и начнет требовать новый для себя напиток. Так можно ли детям пить кофе или не стоит делать им уступку при подобном их требовании?

Иногда родители дают ребенку кофе только попробовать, добавив в него вначале изрядное количество молока или сливок. В дальнейшем они предпочитают все-таки не позволять ребенку пить кофе. Так что будет правильным?

Кофе популярен во всем мире на основе своих свойств. В нем содержатся полезные витамины и микроэлементы, содержащийся в нем кофеин повышает мозговую и двигательную активность, ускоряет пробуждение, повышает внимание и настроение.

Но получить витамины и микроэлементы ребенок может из иной пищи и напитков, а в дополнительной стимуляции активности он вряд ли нуждается. Дети и так достаточно активны, не зря в популярной песне поется «А у меня внутри вечный двигатель, вечный бегатель, вечный прыгатель». И педиатры нередко ставят ребенку диагноз гиперактивности.

Кофе может оказать на неокрепший организм ребенка и отрицательное воздействие, вызвать приступ тошноты, головную боль, рвоту и перепады температуры. Если уж и дать ребенку попробовать кофе, то не ранее, чем ему исполнится 10 лет, и не утром на голодный желудок, а во время второго завтрака, и непременно разбавьте первую чашку кофе наполовину молоком или сливками.

Не наливайте ему кофе за ужином, вечерний прием кофе может помешать ребенку уснуть. Не исключено, что ребенку не понравится горький вкус напитка, и он сам откажется от дальнейшего его приема. Не экспериментируйте с растворимым кофе, он бесполезен для взрослых и уж тем более не принесет пользы детям.

Ранее 16 лет ребенку не следует привыкать к кофе, тем более к энергетическим напиткам, также содержащим кофеин. Таков ответ на вопрос, можно ли детям пить кофе.

Кофе способен вызвать психологическую зависимость у детей, и после его исключения из рациона они могут впасть в депрессию. Также у них может появиться потребность заменить кофе курением, приемом энергетических или слабоалкогольных напитков.

Способность кофе выводить из организма кальций угрожает правильному формированию костей скелета и ухудшает работу сердца. Ввиду мочегонного действия кофе из организма ребенка могут выводиться также цинк и фосфор.

Все сказанное говорит против введения кофе в рацион питания ребенка на постоянной основе ранее 16 лет. Допустимо это лишь в возрасте 15-16 лет, после укрепления психики и нервной системы. Как вариант, ранее этого возраста можно предложить ребенку «кофе» из цикория или ячменя. Обладая аналогичным вкусом, эти напитки кофеина не содержат.

А вот крепким чаем или какао заменять кофе не рекомендуется, эти напитки также содержат кофеин, особенно отличается этим зеленый чай.

Читайте также:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять