Почему люди храпят?

pochemu-lyudi-hrapyatКаждый день, миллионы людей сталкиваются с такой проблемой как храп во сне. Супруги, домочадцы или даже дети одолевают нелицеприятными обвинениями, жалуясь на невозможность уснуть под громкие вздохи сожителя.  Недоуменно пожимая плечами, «виновник» пытается отшутиться, задавая  самому себе резонный вопрос: «Почему же люди храпят?» Грозит ли храп проблемами со здоровьем, или это чисто эстетическая проблема?

Что такое храп и откуда он появляется

Храп – это звук, возникающий в результате колебания рудиментарного язычка на мягком нёбе. Оно, в свою очередь, не даёт пище при глотании попасть вверх в носовую полость. В звуке храпа задействован не только язычок, но и другие части ротовой полости, например, нёбные дужки, дребезжащие от потоков воздуха.

Человек, который дышит во сне через нос, не издаёт храпа, так как воздух циркулирует по носовой полости, а язычок и нёбо находятся в состоянии покоя.  Если же носовые ходы сужены, что характерно для хронического воспаления, вдыхаемый воздух не может быстро заполнить лёгкие и человек открывает рот. Так, он увеличивает объём воздуха, но из-за этого начинает своё колебание язычок, так как находится при этом в свободном состоянии между потоками воздуха в ротовой и носовой полостях. Вот так и появляется храп.

Читайте также: Сколько нужно спать взрослому человеку?

Есть ещё несколько причин, почему люди храпят. Это – неправильное положение во сне, ожирение, состояние опьянения и анатомические особенности строения носоглотки, например: узкие дыхательные пути, слишком длинный и мягкий язычок, огромные миндалины или аденоиды.

Медицинские и народные способы избавления от храпа

Почему люди храпят выяснилось, теперь дело осталось за малым – узнать, как с этим бороться. Если проблема не в анатомических особенностях и человек хочет использовать народные способы излечения от недуга, то есть, не прибегая к медицине и хирургическому вмешательству, то ему стоит постараться комплексно подойти к решению этой проблемы. Во-первых, нужно выбрать положение для сна на правом или левом боку. Далее, обязательно изменить питание, чтобы потерять лишние килограммы и ограничить употребление алкоголя, а лучше, исключить его совсем. В основном, эти очевидные способы срабатывают, но если не искать лёгких путей, то можно заняться игрой на духовых музыкальных инструментах или пением, что способствует укреплению мышц ротовой полости.

Если же дело обстоит сложнее, и народными методами не обойтись, то пациенту показана хирургическая операция по удалению некоторых частей мягких тканей в полости рта и горла, что препятствует блокировке ими дыхательных путей. Если бюджет не является существенной проблемой, то ему могут предложить сомнопластику или хирургическую операцию при помощи лазера.  Не стоит этого бояться, так как их проводят, применяя местную анестезию.

Читайте также:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять