Почему мы видим сны?

Для чего нужен сон?

Здоровый и полноценный сон – это перезагрузка всех систем организма, включая нервно-психические процессы. Во время сна происходит восстановление организма, регенерация тканей и генерация новых клеток, у детей и подростков активен гормон роста. Учеными доказано, что без сбалансированного режима сна невозможно быть полностью активным, энергичным и деятельным.

Фазы сна

pochemu-my-vidim-sny-1Мало, кто знает, что не достаточно просто спать, нужно спать правильно. Сон состоит из двух фаз – глубокого сна и быстрого. Во время фазы глубокого сна (длится до 90 минут) происходит настоящий отдых и восстановление организма. За ночь человек переживает четыре глубоких сна, прерывающегося фазами быстрого сна разной длительности (от 5 до 20 минут).

Фаза быстрого сна не изучена полностью. И актуальный вопрос “почему мы видим сны?”, связан именно с этой фазой.

С помощью исследований было выявлено, что человек высыпается во время глубокого сна. Если его лишать именно этой фазы, то сон не принесет отдыха организму.

Но что происходит во время быстрого сна? Находясь в этой фазе, мозг человека активен так же, как и при бодрствовании, что удивляет ученых, ведь, несмотря на активность мозг, тело человека погружено в сон. Именно в этой фазе мы видим сныЕсли человек проснется, когда быстрая фаза сна еще не завершилась, то он запомнит множество сновидений.

Многие считают, что не видят снов. Но это происходит потому, что человек спит полноценно, не пробуждаясь в конце каждой фазы, а последовательно переживает глубокий сон, затем быстрый, и просыпается по завершению фазы. Или по будильнику. Насильственное и внезапное пробуждение лишает возможности запомнить сновидения.

pochemu-my-vidim-snyТак, все-таки – почему мы видим сны? Самые последние исследования на эту тему показали, что посредством сновидений мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Но также, во время сна высвобождается бессознательное – одна из составляющих человеческой психики. Во время отключения сознания, бессознательные процессы включаются и все глубинные мысли, желания и страхи оформляются в причудливые, фантастические или кошмарные сновидения.

Приверженцы психоаналитического течения считают, что на сны стоит обращать внимание, ведь через них можно узнать о проблемах личности.

Здоровый человек спит глубоко и крепко, не наблюдая снов вообще или очень редко. Также, к сновидениям склонны творческие и чувствительные личности, которые, в общем, более невротичны, их сон тревожен, ведь для того, чтобы запомнить сновидение, нужно проснуться во время быстрой фазы, а такой некрепкий сон свидетельствует о нестабильности нервно-психического фона.

Читайте также:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять