Почему ночью снятся кошмары?

С научной точки зрения ночные кошмары – это результат деятельности человеческого мозга. Ученые считают, что кошмарные сновидения возникают в ответ на пережитые неприятные эмоции, впечатления и неразрешенные внутренние конфликты.

Так почему же ночью снятся кошмары?

Детские психологические травмы могут быть причиной кошмаров во взрослом возрасте. К таким травмам относят: физические наказания, испуг, домашние ссоры.
Также кошмары могут возникать при тяжелом физическом и психологическом состоянии. Источником кошмаров могут быть различные неприятные симптомы, как головная боль, высокая температура, переутомление. Часто снятся кошмары во время депрессии и стресса. Считается, что кошмары также помогают справится с переживаниями. Ведь эмоции, испытываемые в страшном сне, гораздо легче обрабатываются психикой, чем реальные тревоги.

pochemu-nochyu-snyatsya-koshmary-topinfo24-com Ещё одном причиной почему ночью снятся кошмары является переедание. Еда перед сном усиливает обменные процессы, что ускоряет активность мозга и может быть причиной плохих снов. Переедание негативно влияет на ночной режим.

Творческие люди обладают способностью обрабатывать информацию ещё до того, как она упорядочится в их голове. Хорошая интуиция позволяет предвидеть во сне варианты развития различных событий. Такие видения порой бывают очень неприятными.

Возбуждение нервной системы перед сном также является одной из основных причин кошмаров. Их способны вызвать различные медицинские препараты, алкоголь, наркотики, кофеин.

Часто кошмары снятся очень ранимым и впечатлительным людям. Например, после просмотра страшного фильма, чтения хоррор-литературы,проведения досуга за играми с элементами ужасов и сцен насилия.

Также некомфортная обстановка, неудобное постельное белье, слишком высокая или низкая температура в помещении может привести к тому, что человеку будут снится кошмары.

Интересным является еще тот факт, что тревожные ночные сновидения могут быть вызваны однообразным образом жизни, рутинной работой, большим количеством ответственных дел в жизни.

В целом кошмар – это смешение наших сегментов памяти, связанных с плохими воспоминаниями. Если Вам приснился кошмар, постарайтесь изучить этот сон. Возможно,таким образом Вы сможете решить проблемы, которые на самом деле игнорируйте и поменять свой образ жизни в лучшую сторону.

Читайте также:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять