Продукты поднимающие настроение

Отношение к пище во многом зависит от психологических установок общества и человека. Ведь еда неотъемлемая часть жизни человека, которая влияет на здоровье, физическое состояние и потенцию.

Продукты поднимающие настроение можно разделить на два вида, научно доказанные и традиционно принятые, то есть придуманные самим человеком, которые не приносят пользы в целом, являются плацебо и лишь дают моральное удовлетворение на определенный промежуток времени (сметана не является мощным афродизиаком, а всего навсего высококалорийный продукт.

К научно подтвержденным следует отнести следующие продукты:

Зерновой хлеб – который содержит полезные витамины, способствующие образованию вещества регулирующего эмоциональное состояние человека, способствующие снятию депрессии и здоровому сну. Учёными доказано, что его ежедневный прием станет залогом к обретению нужного спокойствия.

Шпинат и зеленый салат – всеми известный антидепрессант, показанный в мультфильмах как дополнительный стимулятор сил, будет приносить прилив бодрости, ежедневном утреннем приёме.

Вода – в рационе присутствует ежедневно, при нехватке её в организме человека, наступает обезвоживание и как следствии утомленность и хронические болезни. Чтобы чувствовать себя превосходно и не было вышеперечисленных симптомов нужно дополнительно выпивать 1,5 литра в день.

Сухофрукты – данный продукт содержит большое количество магния и помогает бороться с головной болью. Ежедневно имея в своём рационе немного этого продукта, человек не будет иметь проблем с давлением и будет устойчив к стрессу.

Цитрусовые – чтобы избавиться от нервозности и почувствовать прилив энергии достаточно получать 150 мг витамина С, а это всего лишь два апельсина. Стимулирует иммунитет, защищает от заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Читайте также: Где больше всего витамина С? 

Морепродукты – рыба, мидии, креветки, устрицы, икра разнообразят ваше меню и кроме массы незаменимых микроэлементов, являются продуктами поднимающими настроение и не только. Страстный и неутомимый любовник Казанова каждое утро по легенде на завтрак кушал устрицы.

Мёд – этот продукт наполняет организм энергией, которая так необходима при интимной близости.

Специи – такие как имбирь, корица, лаванда или мята, другие разнообразные ароматные травы придают дополнительный тонус практически любому продукту.

Этот далеко не полный перечень любимых нами блюд приносят в нашу жизнь счастье и комфорт – продукты поднимающие настроение.

Читайте также:

• Почему полезно есть овсянку на завтрак? 
• Почему меняется цвет глаз?
• Как повысить свою продуктивность?