Wenn Sie eine Umfrage zum Thema „Was sind für Sie schlechte Angewohnheiten?“ durchführen, werden die Antworten natürlich sehr zahlreich sein. Manche werden von Alkohol- und Nikotinsucht sprechen, und für jemanden ist es nur das Nägelkauen. Also, wie wird man die verhassten schlechten Angewohnheiten los? Die Antwort ist einfach. Sie müssen sie nur durch gesunde ersetzen. Am Anfang wird es sehr schwierig sein, aber wenn Sie es schaffen, wird Ihre Willenskraft am besten sein.
Sie müssen sich überlegen, welche neuen Gewohnheiten Sie die alten ersetzen wollen. Sie sollten das genaue Gegenteil von Ihren alten Gewohnheiten sein. Planen Sie einen erheblichen Teil Ihrer Zeit für diesen Schritt ein. Sie müssen sorgfältig nachdenken und natürlich ehrlich zu sich selbst sein.
Es gibt die Annahme, dass man eine Gewohnheit in 21 Tagen ablegen kann. Verwenden Sie diese Faustformel. Ersetzen Sie Zigaretten durch das Trinken eines Glases Joghurt oder Alkohol durch Orangensaft. Es wird anfangs schwer sein, aber seien Sie versichert, es wird auch für Sie zur guten Gewohnheit werden. Hören Sie auf, Ihre Nägel zu kauen, fangen Sie an, sie wachsen zu lassen, lassen Sie sich zur Motivation eine teure Maniküre machen. Anstatt ständig zu spät zu kommen, erscheinen Sie 10 Minuten früher.
Sie werden auch für Sie zur guten Gewohnheit.
Selbstdisziplin ist die beste Methode, um schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen. Entwickeln Sie diese Fähigkeit mit Sport.
Sie können nichts dagegen tun.