Wissenschaftler führten eine Studie durch, um herauszufinden, wie viele Lebensjahre ein Mensch durch schlechte Gewohnheiten verliert.
Es wurde geschätzt, dass 50 % der Todesfälle auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind.
Es ist kaum zu glauben, aber die Daten sind:
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- 26% der Todesfälle sind die Folgen des Rauchens
- 24 % der Todesfälle sind die Folgen einer Hypodynamie
- 12% der Todesfälle sind auf ungesunde Ernährung zurückzuführen
- 0,4 Todesfälle sind auf Alkoholmissbrauch zurückzuführen
Rauchen kostet Sie im Durchschnitt 3 Jahre Ihres Lebens.
Auch Bewegungsmangel reduziert die Lebenserwartung im Durchschnitt um 3 Jahre.
Wenn Sie gerne Zeit mit einem Glas alkoholischer Getränke auf der Couch verbringen, verkürzt das Ihr Leben im Durchschnitt um 6 Jahre.
Wissenschaftler betonen, dass ein gesunder Lebensstil die Langlebigkeit fördert und Sie laut Statistik 17 Jahre länger leben lässt.
Diese Forschung ist ein neuer Ansatz, um den Einfluss ungesunder Gewohnheiten auf die Lebenserwartung von Menschen zu bewerten.
In der Tat sind die Ergebnisse der Studie eine ernste Warnung an Menschen, die einen sitzenden Lebensstil in Kombination mit ungesunden Gewohnheiten bevorzugen.
Regelmäßige moderate Bewegung reduziert das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, bei Menschen im Alter von 50-70 Jahren um 50 %.
Bewegung macht Menschen glücklicher, indem sie wie ein Antidepressivum wirkt. Forscher behaupten, dass jede regelmäßige körperliche Aktivität das frühe Auftreten von Demenz verhindern und die kognitiven Fähigkeiten einer Person verbessern kann. Es ist noch nicht möglich, die Alterung vollständig zu vermeiden, aber wir können sie verlangsamen.
Wenn Sie Ihre Abende auf der Couch verbringen, Seifenopern schauen, Alkohol trinken oder rauchen wollen, können Sie sicher sein, dass Sie das einige Jahre Ihres Lebens kosten wird.
Und wenn Sie das Leben so lange wie möglich genießen wollen, dann helfen Ihnen gesunde Gewohnheiten dabei.
Wenn Sie das wollen, dann genießen Sie das Leben so lange wie möglich.