Hier also ein paar Tipps und Ratschläge, wie Sie ohne diese Sucht durch den Tag kommen können:
1. Füllen Sie Ihre Tage nicht mit eintöniger, langweiliger Arbeit, bei jeder Pause werden Sie rauchen wollen.
2. Versuchen Sie, etwas Interessantes für diesen Tag zu planen, etwas, auf das Sie sich freuen werden.
3. Vermeiden Sie die Gesellschaft von Rauchern auf jede erdenkliche Weise. Sie können Sie „Sehnsucht“ nach Zigaretten machen.
4. Experimentieren Sie mit verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie auf Zigaretten verzichten können, ohne dass Sie gestresst und gelangweilt vom Tabakrauch sind. Und um sich aufzumuntern, denken Sie daran, dass Sie morgen angeblich rauchen können.