Wenn es in der Familie eine Person mit krankhaftem Verlangen nach Alkohol gibt, werden alle Familienmitglieder co-abhängig. Die co-abhängige Person hat normalerweise ein geringes Selbstwertgefühl. Ehefrauen von Alkoholikern hoffen, dass sie die Situation ändern können, aber sie scheitern und fühlen sich machtlos. Indem sie versuchen, den Patienten zu retten, ermutigen sie ihn nur zu weiterem Alkoholmissbrauch. Indem die „Retter“ es auf sich nehmen, alle Probleme zu lösen, entbinden sie den kranken Angehörigen von der Verantwortung für sein Handeln.
Eine co-abhängige Person wird oft von einem Gefühl der Angst getrieben – Angst vor Einsamkeit, Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird. Er sieht sich selbst als nachtragend, benachteiligt und hat ständig Angst vor dem Zorn der anderen. Die Ehefrau eines Alkoholikers versucht, ihre Wut zu unterdrücken, was aber dazu führt, dass sie ihre Wut oft an ihren Kindern auslässt.
Das Schamgefühl besitzt Co-Abhängige. Sie hören auf, mit ihren Freunden zu sprechen und treffen sich nur noch mit einigen wenigen Freunden oder Kollegen. Angst und Wut verursachen eine Reihe von Krankheiten: Magengeschwürkrankheit, „Neurose“ des Herzens, Tachykardie. Die fehlende Auflösung der Co-Abhängigkeit kann zu einem frühen Tod führen.
Welche Möglichkeiten gibt es, die Co-Abhängigkeit zu überwinden? Zuallererst sollte die co-abhängige Person ihr Problem erkennen und anerkennen. Sie sollten daran arbeiten, ihre Reaktionen, Gefühle und Wahrnehmung der Welt zu verändern. Es ist notwendig, den Wunsch, alles zu kontrollieren, aufzugeben, und dann wird es Vertrauen geben, was Ihnen erlaubt, Entfremdung in Beziehungen zu vermeiden. Sie müssen lernen, zwischen einer Person und ihren Handlungen zu unterscheiden, und dann werden Sie in der Lage sein, Ihre Freunde und geliebten Menschen wieder zu respektieren. Wenn Sie Ihren Gefühlen, Emotionen und Ihrem Verhalten mehr Aufmerksamkeit schenken, können Sie die Situation und die Einstellung zu Ihrem Leben anders bewerten. Sammeln Sie keinen Groll in sich an, er zerstört, es ist besser, all Ihren Übeltätern zu vergeben. Sie sollten aber auch Ihre eigenen Fehler verzeihen.
Der nächste Schritt ist die Loslösung. Nicht aus Wut oder um einem geliebten Menschen die Liebe zu entziehen, sondern um sich von unlösbaren Problemen zurückzuziehen. Sich um einen Alkoholiker oder Drogensüchtigen zu sorgen, ist absolut nicht hilfreich, man sollte nicht für das Leben anderer verantwortlich sein. Diese positive Einstellung wird nach und nach ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks erzeugen.
Das bedeutet nicht, dass man einem geliebten Menschen die Hilfe verweigern sollte, die er braucht. Aber es lohnt sich, für sich selbst zu erkennen, dass man jemandem nicht gegen seinen Willen helfen kann.
Die Kontrolle über Ihre eigenen Emotionen und Gefühle ist auch bei der Genesung von Co-Abhängigkeit effektiv. Sie sollten Ihre Reaktionen auf das, was vor sich geht, ändern und die Dinge so nehmen, wie sie sind, indem Sie negative Bewertungen und die totale Kontrolle aufgeben. Lassen Sie nicht zu, dass ein Süchtiger den Tag, den Monat, das Leben derer um ihn herum verdirbt.
Die Überwindung der Co-Abhängigkeit ist eine lange, mühsame Arbeit an sich selbst, aber als Ergebnis wächst derjenige, der das Problem überwinden konnte, zu einem geistig entwickelten, harmonischen und gesunden Menschen heran. Wenn ein Mensch beginnt, sich zu verändern, verändert sich auch die Welt um ihn herum.